歩く　マジで人生が変わる習慣

【要約】歩く マジで人生が変わる習慣【池田光史】

今回のお話は！【はいっ！望月りんです！今回は​​経済ジャーナリストとして活躍し、現在はニューズピックスで最高メディア責任者を務めている池田光史さんの著書『歩く マジで人生が変わる習慣』を解説していきます。この本は一言でいうと「「歩くこと」のスゴさ」を教えてくれる一冊だ。「歩くこと」のすごさ..か...】 参考：歩く　マジで人生が変わる習慣 池田光史 さま 購入→https://amzn.to/4dlHrk5 ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：comaco イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　声優：はな 　　　　　　声優：旭森あい実 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #歩くマジで人生が変わる習慣 #池田光史 0:00 はじめに/「歩くこと」のすごさ 2:11 歩くとアイデアが湧きやすくなる 6:04 歩くと脳の海馬が大きくなり、記憶力がアップする 9:26 歩くことは脳だけじゃなく身体にも良い 10:44 「座りすぎ」は体に悪い 13:55 運動しても座りの害は帳消しにできない 14:43 現代人は理想の歩数に届いていない 16:55 「現代の靴は『足に悪い』ものが多い」 19:45 歩くのに適した靴を選ぶ 22:03 まとめ 23:12 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8