精神科医がこころの病気を解説するChのおすすめ・殿堂入りアイテムまとめ

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精神科医であるレビュワーが、同じく精神科医である著者の書籍『半うつ』を解説。うつ病と診断される前の段階である『半うつ』の重要性を説く内容に同意し、特に著者の実体験や臨床例が語られる後半部分が面白いと評価。本を読み慣れていない人にも読みやすい文体であると述べています。

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成茂一郎氏の著書「自分が嫌い病」の子どもたち。客観的な自己（社会規範や他者の期待）と主観的な自我（本当の自分）の葛藤により自己嫌悪が生まれるという心理学的メカニズムを解説。社会の過度な管理や画一的なロールモデル、SNSの影響などが「自分が嫌い病」を助長するとし、そこから抜け出し、自己肯定感を育むための具体的なアプローチを提示している。

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動画のテーマの参考書籍であり、詳しい内容を知りたい方、特に家族に推奨される一冊です。

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評価

ADHDの夫を持つ妻向けのコミックエッセイ。ADHDの人の世界の見え方を理解することで、夫とのすれ違いを減らし、関係性を改善するためのヒントが描かれている。精神科医の解説も交え、専門的な視点からADHDへの理解を深めることができる。