予防医学ch /医師監修ウチカラクリニックのアイテム紹介タイムライン

予防医学ch /医師監修ウチカラクリニックが動画で紹介した愛用品を時系列で整理。カテゴリ別フィルター付きで、過去から最新までどのタイミングで紹介されたか一目でわかります。

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【安くてお手軽】知らないと必ず損する「朝食」でタンパク質を効率よく摂取する超意外な方法。パンとコーヒーを毎日続けると体はこうなります..朝のタンパク質は何g摂取すべき？何を食べるべき？医師が完全解説！

【安くてお手軽】知らないと必ず損する「朝食」でタンパク質を効率よく摂取する超意外な方法。パンとコーヒーを毎日続けると体はこうなります..朝のタンパク質は何g摂取すべき？何を食べるべき？医師が完全解説！

2025年10月4日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

絶対に知らないと後悔する、認知症になる人が共通して行っている行動。脳トレは意味がない？日本人は座りすぎ..座る時間と認知症の関係とは。認知症を予防をする食材「まごわやさしい」とは何か？医師が完全解説。

絶対に知らないと後悔する、認知症になる人が共通して行っている行動。脳トレは意味がない？日本人は座りすぎ..座る時間と認知症の関係とは。認知症を予防をする食材「まごわやさしい」とは何か？医師が完全解説。

2025年9月27日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。

知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。

2025年9月20日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【薬の前にコレ知らないと大損】自力でお手軽に血糖値を下げる！超意外な食べ物と改善法を総まとめで医師が解説。血糖値が下がりやすい体質改善法とは？血糖値が高いと体はこうなる。徹底解説！【総集編】

【薬の前にコレ知らないと大損】自力でお手軽に血糖値を下げる！超意外な食べ物と改善法を総まとめで医師が解説。血糖値が下がりやすい体質改善法とは？血糖値が高いと体はこうなる。徹底解説！【総集編】

2025年9月17日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】がん.感染症.栄養失調..知らないと後悔する「爪」の超意外な兆候。色.形.線..爪は内臓の不調を表す鏡だった。水虫を放置した末路は。何科を受診すべき？予防法・対処法はあるのか。医師が完全解説。

【危険】がん.感染症.栄養失調..知らないと後悔する「爪」の超意外な兆候。色.形.線..爪は内臓の不調を表す鏡だった。水虫を放置した末路は。何科を受診すべき？予防法・対処法はあるのか。医師が完全解説。

2025年9月10日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【紫外線が危険】日本で激増している皮膚がんの超意外な初期症状とは。なる人の共通点は。体のこんな「ほくろ」は絶対見逃さないで！皮膚がんの「ABCDEサイン」とは。予防法は？医師が徹底解説！

【紫外線が危険】日本で激増している皮膚がんの超意外な初期症状とは。なる人の共通点は。体のこんな「ほくろ」は絶対見逃さないで！皮膚がんの「ABCDEサイン」とは。予防法は？医師が徹底解説！

2025年9月3日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】知らないと後悔する。足・皮ふ・目..「腎臓」が弱っていると起きる超意外な危険サイン。人工透析を避ける術は。こんな薬が腎不全の引き金を引く？「クレアチニン」とは何か。医師が完全解説【腎臓総集編】

【危険】知らないと後悔する。足・皮ふ・目..「腎臓」が弱っていると起きる超意外な危険サイン。人工透析を避ける術は。こんな薬が腎不全の引き金を引く？「クレアチニン」とは何か。医師が完全解説【腎臓総集編】

2025年8月27日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する脳梗塞の「足」の初期症状。こんなしびれ、ふらつきは要注意。絶対に見逃してはいけない膝の兆候とは？異変が出たら最初にすべきことは？脳梗塞を未然に防ぐ方法とは。医師が徹底解説！

放置厳禁！知らないと後悔する脳梗塞の「足」の初期症状。こんなしびれ、ふらつきは要注意。絶対に見逃してはいけない膝の兆候とは？異変が出たら最初にすべきことは？脳梗塞を未然に防ぐ方法とは。医師が徹底解説！

2025年8月20日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【夜中に要注意！】知らないと必ず損する「こむら返り」の真の原因と対処法。〇〇は絶対やめて！絶対に見逃してはいけない足のつりに潜む病気。「足がつる」仕組みとは。医師が徹底解説！【総集編】

【夜中に要注意！】知らないと必ず損する「こむら返り」の真の原因と対処法。〇〇は絶対やめて！絶対に見逃してはいけない足のつりに潜む病気。「足がつる」仕組みとは。医師が徹底解説！【総集編】

2025年8月9日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

絶対に知っておきたい、医師が推奨するED（勃起不全）治療薬。強さ・速さ・副作用について徹底比較。毎日飲んでもいい？自分に合う薬とは。なぜEDになるのか。飲んではいけない人は？医師が完全解説。

絶対に知っておきたい、医師が推奨するED（勃起不全）治療薬。強さ・速さ・副作用について徹底比較。毎日飲んでもいい？自分に合う薬とは。なぜEDになるのか。飲んではいけない人は？医師が完全解説。

2025年8月6日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！激増している前立腺がんの「驚きの事情」と要注意なリスク行動5選。絶対に見逃してはいけない初期症状とは？射精回数との関係は。早期発見・予防法とは。医師が徹底解説【総集編】

放置厳禁！激増している前立腺がんの「驚きの事情」と要注意なリスク行動5選。絶対に見逃してはいけない初期症状とは？射精回数との関係は。早期発見・予防法とは。医師が徹底解説【総集編】

2025年7月26日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

知らないと必ず損する「高血圧下げすぎ」で逆に増大する健康リスク。認知症.転倒..血圧の目指すべき数値は年齢によって変わる。薬は本当に必要か。高齢者が目指すべき数値とは。医師が完全解説。

知らないと必ず損する「高血圧下げすぎ」で逆に増大する健康リスク。認知症.転倒..血圧の目指すべき数値は年齢によって変わる。薬は本当に必要か。高齢者が目指すべき数値とは。医師が完全解説。

2025年7月19日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】知らないと後悔する。肩・足・首..「心臓」が弱っていると起きる超意外な危険サイン。心臓の血管が詰まる寸前必ずこうなる。心不全の予防法とは。心筋梗塞は肩が痛くなる？医師が完全解説。【心臓総集編】

【危険】知らないと後悔する。肩・足・首..「心臓」が弱っていると起きる超意外な危険サイン。心臓の血管が詰まる寸前必ずこうなる。心不全の予防法とは。心筋梗塞は肩が痛くなる？医師が完全解説。【心臓総集編】

2025年7月12日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する肝臓が壊れる寸前の体の変化。手・皮ふ・目「沈黙の臓器」の意外な危険サイン。「脂肪肝」は日本人の3人に1人。医学的に正しい予防法は？健診の意義は。医師が徹底解説【肝臓総集編】

放置厳禁！知らないと後悔する肝臓が壊れる寸前の体の変化。手・皮ふ・目「沈黙の臓器」の意外な危険サイン。「脂肪肝」は日本人の3人に1人。医学的に正しい予防法は？健診の意義は。医師が徹底解説【肝臓総集編】

2025年7月5日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】知らないと後悔する..急増している「帯状疱疹」の超意外な危険サイン。ワクチン接種の影響は？なぜ増加しているのか。恐ろしい「帯状疱疹の後遺症」とは。予防法はあるのか。医師が完全解説。

【危険】知らないと後悔する..急増している「帯状疱疹」の超意外な危険サイン。ワクチン接種の影響は？なぜ増加しているのか。恐ろしい「帯状疱疹の後遺症」とは。予防法はあるのか。医師が完全解説。

2025年6月28日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

2025年6月19日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】デパス（エチゾラム）を毎日飲み続けると起きる体の変化。やめられない効かない状態に..寿命が縮まる・認知症のリスクが上がる？海外では禁止されているデパスの真実を医師が完全解説。

【危険】デパス（エチゾラム）を毎日飲み続けると起きる体の変化。やめられない効かない状態に..寿命が縮まる・認知症のリスクが上がる？海外では禁止されているデパスの真実を医師が完全解説。

2025年6月7日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

汗・食欲・動悸..知らないと必ず損する「バセドウ病」の意外な初期症状。甲状腺の機能はなぜ暴走するのか。眼球が飛び出る？更年期と間違える？予防法はあるのか。医師が完全解説。

汗・食欲・動悸..知らないと必ず損する「バセドウ病」の意外な初期症状。甲状腺の機能はなぜ暴走するのか。眼球が飛び出る？更年期と間違える？予防法はあるのか。医師が完全解説。

2025年6月3日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する「急激に認知症になる人」の共通点。80歳90歳を超えても脳が老化しない人・衰えやすい人の老化の分かれ道は。「一生ボケないためにやるべきこと」とは。医師が徹底解説。

放置厳禁！知らないと後悔する「急激に認知症になる人」の共通点。80歳90歳を超えても脳が老化しない人・衰えやすい人の老化の分かれ道は。「一生ボケないためにやるべきこと」とは。医師が徹底解説。

2025年5月24日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】ロキソニンを毎日飲み続けると起きる体の変化。湿布や市販薬も危険？腰痛や肩の痛みで使い続けると..胃・腎臓..知らないうちに起きる超意外な副作用を医師が完全解説！

【危険】ロキソニンを毎日飲み続けると起きる体の変化。湿布や市販薬も危険？腰痛や肩の痛みで使い続けると..胃・腎臓..知らないうちに起きる超意外な副作用を医師が完全解説！

2025年5月17日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する「子宮体がん」が引き起こす体の変化。〇〇な人や食生活はリスク急増。おりもの・腹痛・便秘..超意外な初期の危険サインとは？閉経後の出血は要注意？医師が徹底解説！

放置厳禁！知らないと後悔する「子宮体がん」が引き起こす体の変化。〇〇な人や食生活はリスク急増。おりもの・腹痛・便秘..超意外な初期の危険サインとは？閉経後の出血は要注意？医師が徹底解説！

2025年5月10日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

知らないと必ず損する、最も効果的に夜間頻尿・尿漏れを改善する方法。80代90代でもぐっすり眠れる人の共通点。ふくらはぎが「第二の膀胱」だった？〇〇を食べるだけで頻尿が改善する？医師が完全解説！

知らないと必ず損する、最も効果的に夜間頻尿・尿漏れを改善する方法。80代90代でもぐっすり眠れる人の共通点。ふくらはぎが「第二の膀胱」だった？〇〇を食べるだけで頻尿が改善する？医師が完全解説！

2025年4月30日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】知らないと後悔する。目・首・足..全身で動脈硬化が進行すると起きる要注意な危険サイン。血管が詰まる寸前必ずこうなる。動脈硬化を防ぐ術はないのか。医師が完全解説。

【危険】知らないと後悔する。目・首・足..全身で動脈硬化が進行すると起きる要注意な危険サイン。血管が詰まる寸前必ずこうなる。動脈硬化を防ぐ術はないのか。医師が完全解説。

2025年4月23日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

わたしの血圧ノート2025 (扶桑社ムック)

わたしの血圧ノート2025 (扶桑社ムック)

知らないと必ず損する、80代90代でも一生筋肉も脳も衰えない人の共通点。最も効果的に老化を予防する超意外な方法。若い脳を保つ「食の多様性」とは。運動だけではない「筋活」とは？医師が完全解説！【総集編】

知らないと必ず損する、80代90代でも一生筋肉も脳も衰えない人の共通点。最も効果的に老化を予防する超意外な方法。若い脳を保つ「食の多様性」とは。運動だけではない「筋活」とは？医師が完全解説！【総集編】

2025年4月16日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

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放置厳禁！知らないと後悔する皮膚のブツブツの「がん」のサイン。発疹・じんましん・かゆみ..絶対に見逃してはいけない意外な兆候とは？がんリスクの高い皮膚症状の見分け方とは。医師が徹底解説！

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2025年4月5日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！「尿」と「便」に出るSOSサインを絶対に見逃さないで。超意外なすい臓がんの初期症状とは。救命率の最も低いすい臓がんを早期発見、予防するためにできる事は？医師が徹底解説。

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2025年3月29日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

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知らないと必ず損する「ノーベル賞研究を実用化した最新のがん対策」とは。検出感度92%「マイクロRNA」の正体とは？尿検査だけですい臓がんがわかる？本当に信頼できる？医師が徹底解説。

知らないと必ず損する「ノーベル賞研究を実用化した最新のがん対策」とは。検出感度92%「マイクロRNA」の正体とは？尿検査だけですい臓がんがわかる？本当に信頼できる？医師が徹底解説。

2025年3月26日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する「パーキンソン病」が引き起こす体の変化。なぜみのもんたさんは急逝したのか。ねごと・ムセ・表情..超意外な初期の危険サインとは？早期発見の方法は？医師が徹底解説！

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2025年3月7日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

放置厳禁！知らないと後悔する糖尿病の「足」の初期症状。爪・皮むけ・たこ..絶対に見逃してはいけない意外な兆候とは？足の切断を未然に防ぐために今できることは。医師が徹底解説！

放置厳禁！知らないと後悔する糖尿病の「足」の初期症状。爪・皮むけ・たこ..絶対に見逃してはいけない意外な兆候とは？足の切断を未然に防ぐために今できることは。医師が徹底解説！

2025年3月1日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

【危険】話し方・行動・食事..うつ病で起きる意外な体の変化を絶対に見逃さないで。令和の時代どんな人がうつになりやすい？簡単なうつ病を自分でチェックする方法とは。医師が完全解説！

【危険】話し方・行動・食事..うつ病で起きる意外な体の変化を絶対に見逃さないで。令和の時代どんな人がうつになりやすい？簡単なうつ病を自分でチェックする方法とは。医師が完全解説！

2025年2月15日

40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」

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